Fujiブログ 201203

最近の福知山NO.2

　　最近の福知山NO.2

福知山お城まつり
さとうが雀部地区に一番大きいスーパーを
三ツ丸も駅南に
小、中学校の統廃合も

「福知山お城まつり」
4月7日(土)と8日(日)の両日。
明智光秀が祭ってある御霊神社前の、
「御霊神社」や「広小路通り」　「福知山城」
でにぎやかに開催。
今回は全国から33の「ゴーヤ先生」「ひこにゃん」
「くまモン」などがやってくる。
3月24日の両丹日日新聞の
「7、8日のお城まつりでの”お友だち”大集合」
の中から、ちょっぴり紹介を。

今年の冬は、ものすごく寒く、菜の花や高菜など春野菜も1ヶ月遅れ。
桜の開花も平年より遅れそうで、この「お城まつり」の時、桜が満開
になり、近郊からも、たくさんの子供づれがやってきたらよいが・・・。

「百円笑店街」
3月25日の日曜日、福知山市内の6商店街で、ワゴンの商品を
100円で販売する「ふくち百円笑店街」という催しがあった。

「舞鶴で、このような企画をしたら成功した」という話を聞いた
のがキッカケ。
福知山商店連合会の希望を、福知山商工会議所が府へ補助金を
申請した。

京都府は、「一商一特、推進事業」、つまり、
「商店街の特色づくり」に補助金を出している。
この130万円(？)を使っての、昨年11月に続いて2回目の催し。

「広小路」「新町」「内記新町」「アオイ通り」
「アオイ通り三丁目」「駅正面通り」の62店舗が参加。
「食べ物」や「雑貨」「貴金属」など。
「カメラの使い方講習会」や「くじ引き」も。

当日、11時30分ごろ、駅正面通りから駅へ歩いてみたが、
日頃は「猫一匹通らない」商店街に、子供連れの田舎の
おじさん、おばさんが「ぞろぞろ」と歩いていた。

婦人服販売店では、「ロングスカーフ」を100円で売り出し、
女性がたむろ。
フルーツ店では、「100円の目玉商品はすぐに売り切れ」。
福高の2年生たちのスイーツ「ぶどう大福」という和菓子2個入り
100円も、300パック用意したというが20分で完売。

午後3時30分ごろ、再び、駅正面通りからアオイ通り三丁目を
通ってみたが、いつものとおりの閑古鳥。
T商店主などに尋ねたら、雨が降り出したので早じまい。
「子供が100円で、どんなものが買えるか」勉強したと思う。
「それにしても、福知山の商店も、スーパーとコンビニにお客を
取られて、さっぱり」。
「こんな、イベントで息抜きも必要」だが「市中心部に人が集まる
ことを、もっと、真剣に検討しないと」空き店舗がますます増える―――と。

「まちなか循環路線バス」
この4月から、京都交通が8時11分、福知山駅前発、
ルネス病院、市民病院、市役所などを通る、北ルートを、
18時9分、福知山駅前着で、30分おきに運行する。
土、日、祭日は8時41分から1時間おき。

京都市内中心部では、土、日、祭日限り、100円バスを運行しているが、
毎日運行して採算が取れればよいが・・・。

それより、街中の「一方通行をなくし」通行には「軽自動車」か、
「自転車だけ」にした方がよい、という意見も。

福知山市では「まちなか居住を応援します!」と、
「まちなか居住応援事業補助金」という制度を、こしらえた。

中心市街地エリア図をこしらえ、このエリア地域にある空き家、
空き店舗を1軒、1軒電話などで尋ね、空き家、空き店舗の所有者に、
「ストックバンク」への登録を、勧誘している。

昨年12月には、市の中心市街地活性化協議会が行った、
「空き家活用計画」説明会には100人が参加したという。

そして、このエリアに住宅を新築したり、戸建て住宅を購入して
住む方には10万円を補助する。
また、このエリア内に空き家、空き店舗をもっている人には、
改修費最高200万円を補助し、坪あたり5000円程度の家賃で賃貸する
業者を紹介する―――と。

お役人や評論家のやることは、チマチマしている。
「こんなことで、市中心部が活性化するか」との声が高い。

なぜ、お役人中心の仕事はチマチマする(？)
「官舎」と「民間」の住宅の違いをジックリ考えてみては・・・。
官舎の建物は、細部にわたって基準、規格が決められている。
そして、ポイント毎に写真まで要求。
この労力と費用が、民間の住宅に比べて官舎
をみすぼらしいものにしている。
官舎の畳は1年たったら取り変える―――これが昔は常識だった。
畳の品質については、役人が決めていなかったから・・・。

中心市街地の活性化にしても”性悪説 ”を前提とした
お役人仕事では、うまくいかないだろう・・・。
限られた予算を、本来の目的に使うにはどうしたらよいかを、
考え直されては・・・。
そして、もっと金がいるとわかったら、他の予算を削ってでも。

「上司から、言われたことだけやれば出世する」
「よそで成功したことだけをやればよい」
「その場の空気を読んで、組織が困ることを発言せず、
　流れに沿って行動する」
「縄張り主義」
「忙しいとなりの仕事は見て、見ない」
「行政の保護と規制だけで、生きている業者ばかり」

いまの役人天国の時代では、夢物語・・・。

いや、民間が飛びつかない、難問だからこそ、お役人に
任せるのだ―――との声も。

一方、民間の業者は、スパーッとしたことを計画している。

まず、さとう。
呉服商からいち早くスーパー業へ転身し、北近畿に71店舗もこしらえて、
地元では大企業に。

これだけたくさんのスーパーをこしらえても、まだまだ元気。
今度は福知山から綾部街道沿いの、前田・東野の「アキツ機械」の跡地に
さとう最大のスーパー建設、10月ごろに営業を始めるようだ。

地元の2人から別々に、「さとうが挨拶にみえた」と言っているから、
本当だろう。

この近くにあった「スーパー西山」が撤退したため、この地域の方は、
毎日の買い物に、長田野越えて多保市の「プラント3」まで行っていた
ので、助かる―――と。

一方、「人口減少時代に突入しているのに・・・」とのカゲの声もある。

その昔、綾部から福知山の新町商店街にやってきて、一時は福知山一の
店を出していた「三ツ丸」も巻き返しに、でている。

3月16日の両丹日日新聞によると、
福知山駅南の家電量販店「ヤマダ」の南側の」4450平方メートル(1346坪)
の大きい土地に、「三ツ丸ストア駅前店」(仮称）を
来年1月にオープンするという。
売り場面積は999平方メートル(302坪)
「業務スーパー」と「三ツ丸ストア」が入る。

また、福知山駅の北側にできて、賑わっている、
「ホームセンター・コーナン福知山店」の東側にある
4578㎡(1385坪)の土地に、鉄骨造り平屋建て、売り場｣面積1650平方メートル
(500坪)の「コスモ薬品」が来年3月にオープンの予定。
この店は本社が、福岡市博多区にあり、京都府下では初めての進出。
店名は「ドラッグコスモス福知山駅前店」(仮称)の、
医薬品や化粧品などを扱う大型店。

福知山市の担当者は、
福知山駅周辺賑い拠点創出事業の最後の2店になるという。

駅周辺が賑やかになればよいが・・・。
だが、ますます、市中心市街地はヒッソリするが・・・。

「大きなオートバイ販売店」が、このほど福知山のかしの木台の
国道9号線沿いにオープン。

旧ヤマハオートセンター、今はレッドバロンという、
愛知県岡崎が本社の、世界のオートバイやそのパーツ、アクセサリーの販売、
修理などの業界最大級の「オートバイ販売グループ」が、福知山、
綾部、舞鶴、兵庫県北部を狙っての出店。

すでに、京都市内に4店、城陽に1店あるが、
「関西北部のロードサービス」の拠点として、
福知山を選んだ。

これで、福知山が、もう一つの「北近畿の顔」となった。

昭和37年に完成していた福知山消防署も、
福知山駅から北の郵便局の北側にあって、高さ23メートルの、
火の見やぐら望楼が、火災を早期に発見していたが、50年がたち、
福知山駅南の東羽合へ、総合防災センターとして、
今春に移る。

3月13日の両丹日日新聞の、
「小学の新入生1ケタが12校」
「中学は旧3町で79人」
の記事をみて、びっくり。
福知山市教育委員会発表の、今年4月の小中学校の入学予定者は、

昔は、徳川時代からの名門校の「惇明」小学校の人数が
圧倒的に多く、「昭和」「大正」の順。

ところが、福知山の人口が西へ西へと伸びたので、
「昭和」小学校が生徒数1位
2番目は「惇明」
3番目は「雀部」とは驚いた。
4番目が「修斉」これは、人口が増えた「かしの木台」のため
5番目が「大正」

だから、さとうは「雀部学区」に一番大きいスーパーを建てる
企画をしたのだろう。
なるほど、中学校でも「日新」の入学生が一番多い。

一方「三岳」「金谷」「川合」「有仁」の4つの小学校は、
新入生が4人以下。
次いで、「佐賀」「育英」「天津」「中六人部」「明正」「菟原」
「精華」「上川口」の8校も、新入の小学生が6～9人。

中学生も「三和」「川口」「夜久野」「大江」の4校は、新入生が
34人以下。

福知山の人口も2月1日現在で、前年同月比96人減の79.577人。
きっと、市郊外の減少がひどいんだろう。

舞鶴は1.011人減の87.758人。
なんと舞鶴は一年間に人口の1％以上も減っている。
綾部も宮津も、京丹後も・・・。

京都北部で人口が1％以上も減っているのに、福知山だけは、
微減。なぜだろう。
与謝野町や宮津へ行くと、
「福知山は活気があっていいですね」と。

かって北近畿の中核都市は「舞鶴」であり
「豊岡」だった。
ところが大阪からの高速道路が、福知山経由で舞鶴へ行くようになり、
北近畿の中核都市は「福知山」に。
福知山市民が頑張って、中核都市・福知山を、育てていきたいもの。

だが、この北近畿の中核都市・福知山も、高速道路から見離されている。
京都からの高速道路が、綾部経由、舞鶴、宮津へ。
大阪からの高速道路も春日から和田山、豊岡へと。
ただ、鉄道のマチ・福知山は、JRが福知山を盛り立てている。

福知山も、少子高齢化の大波にのみ込まれ、どんどん人口が
減っていくだろう。
この人口減少時代をどう生き抜くかが、問題。

北近畿経済新聞の、2月21日号によると、
京都北都信金は、宮津の由良川出張所を宮津の本店に。
久美浜町野中の出張所を、久美浜支店に統合し、西日本初の、
2トントラックの移動店舗で、代替えサービスを3月21日から
始めている。そして、食品スーパーまでも、駐車場に配車。

福知山の過疎地も、銀行だけでなく学校までも、統廃合が
急速に進むことだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月29日　記）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月30日追記）
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【2012/03/29 10:55】 | 福知山は様変わり | TRACKBACK(0) | COMMENT(1)

公示地価、4年連続で下がる

公示地価、4年連続で下がる

　　　大阪のアベノに日本一の超高層ビル
　　　地盤の弱い所は下げ目立つ
　　京都北部など人口減少地区も下げる

3月23日の新聞は「公示地価」の話題で一杯。

特に目についたのは「東日本大震災」による『津波』。
「原子力発電所の事故周辺地」「液状化の土地」
が大きく値を下げていた。

住宅地での全国最大の値下げ幅は、2mの津波をかぶった
宮城県気仙沼市南郷で、前年比18.3％の下落。

ところが、津波のため、希望者が増えた、津波を免れた高台、
石巻市垂水区では5.3％も上昇。なんと、61％も上がったところも。
これから、もっとアップダウンが激しくなりそう・・・。

今後の土地探しは、
　　　「津波がこない土地」
　　　「原子力発電所から遠く離れた土地」
　　　「液状化が起こらない土地」
　　　「埋め立て地」
　　も、選定の基準になった。

「人口減少地域」も土地の値段は下がっている。

土地の値段は、
　　実際に取引される「時価」
　　国土庁が1月1日時点で評価の3月発表の「公示価格」
　　都道府県が7月1日時点で評価の秋に発表の「基準地価」
　　国税庁が1月1日付で8月発表の「路線価」
　　市町村が4～5月に｢発表の「固定資産評価」
5つもある。

地価が急騰する前の平成2～3年ごろまでは、
「時価」の80％が「公示価格」と「基準地価」
　　〃　　64％が「路線価」
　　〃　　50～20％が「固定資産税評価」だった。
　　　つまり、　「公示価格」と「基準地価」の80％を
　　　　　　「路線価」と決めている。

ところが、平成3年をピークに、地価がツルベ落ち
になると、実際に取引される価格(つまり時価)は、「固定資産税評価」で
売買できたら上等、というように土地の値段が急激に下がった。

なぜなら、「公示価格」や「基準地価」を実際に計算している
のは、全国の不動産鑑定士。
これらの方は、土地取引の実務をしていないので、直前、1年間の
不動産取引があった地名を登記所で調べ、売り主、買い主に、
アンケート調査しているから。
ツルベ落ちになる前には、1年前や6ヶ月前の取引は、まだ高値で取引
されていたから。
　　逆にツルベ落ちの時は、6か月前の取引からも、土地の
　　値段は大きく下がっている。
　　実務を知らない方が、地価を決めるのにはムリがあるわけ。

路線価は、相続の時や贈与税の基準になるが、
今のように土地の値段が下がっているときは、
路線価で、相続税を申告すると、たくさんの税金が
取られる。
国税庁では、公示価格や基準地価格を参考に、路線価を決めて
いるので、土地の値が大幅に下がっているときは、近隣の取引実例や
地形の悪さなど、による時価を申告すると安くなる―――と言っている
不動産コンサルタントの資格のある税理士さんもいるほど。

固定資産税も、公示価格や基準地価格を参考に、
地元の有識者が決めているので、これも実際の価格より高すぎる。
「固定資産税を時価なみに下げろ」と市の担当者に
言っても、「国が基準を変えない」と知らん顔。

住宅地価の最高は、
　　東京都千代田区6番町6番の278万円(坪919万円)

平均価格では、
　　東京千代田区　　190万8000円(坪630万円)
　　大阪市天王寺区　43万2000円(坪143万円)
　　兵庫県芦屋市　　 28万3000円(坪93.5万円)
　　名古屋市中区　　 35万円　　　(坪115.7万円)

被災地の公示地価
「高台61％上昇、沿岸18％下落」
という見出しをつけたのは、3月23日の読売新聞。
宮城県石巻市の中心部から5㌔離れた高台は、全国トップの
60.7％。

住宅地で最大の下落18.3％となったのは、
気仙沼市南郷地区の、大津波地区。

被災3県以外では、液状化被害を受けた、
千葉県浦安市の住宅地、平均が7.5％下落。

高知、徳島でも沿岸部の地価が大きく下げている。

東京では、6年連続で地価の最高地点となっているのは、
銀座の「山野楽器銀座本社」と
丸の内の「丸の内ビルディング」。
1平方メートル当たり2700万円(坪当たり8925円)
山野さんが2.2％下げ、丸ビルは1.8％下げたので、
共に最高値になったという。
かっては、坪1億円をかるく上回っていたが、かなり値を下げたもの。
銀座も、この10年で風景が一変。高級店だけでなく、ユニクロや
米ギャップなど、カジュアル衣料店の出店が目立ち、中国など
アジア系の方もたくさん訪れている。

大阪圏　住宅地が1.3％、商業地が11.7％、
4年連続で下げたが、下落幅は減少。
住宅地では、兵庫県「芦屋」が0.4％上昇。
再開発が進む「大阪駅周辺」と「阿部野」がプラスに
なった。
特に阿部野、つまり、天王寺周辺が0.9％も上昇。
一方、　「難波」や「堂島」のオフィス街では10％
前後も下落。

京都の中心部では、マンション用地として
回復傾向。でも前年比1.6％のわずかの上昇。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月23日　記）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月26日一部訂正追加）
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【2012/03/23 11:32】 | 経済 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

インターネット(IT）は巨大産業に

インターネット(IT)は巨大産業に

　　　　　今の若者は「C世代」
　　　　　「声の通信」から「メール」時代へ
　　　　声で動くスマートフォン登場

20代前半の若手社会人は、目覚めると、すぐに
「スマートフォン(多機能携帯電話)」を、手に取り、
ソーシャル・ネットワーキング・サービス(SWS)の
フェイスブックで、夜中の間に友人たちが更新した、
近況や写真に「いいね！」ボタンを押す。

通勤の満員電車では、スマートフォンで、音楽を聞く。
並行して、ツイッター(ミニブログ)で流れてくる最新の
ニュースと、知人たちの近況の、双方に目を通す。

これは、毎日新聞発行の週刊経済誌の「エコノミスト」
2月28日号で、西田亮介さん(政策学者・東洋大非常勤講師）の文。

今から35年ほど前だったと思う。京大の故桑原武夫先生が、
アメリカでは、「電話線無しで、つまり、無線での電話
のやりとりをしている」と話されたのを思い出す。

日本の35年前は、電話と言えば電話線につながっている、
「有線の電話」ばかり。
航空機やラジオカ―では、電話線がないところでの通信なので、
「無線の携帯電話」。
電波は中波(ラジオ用)、短波、超短波(VHFやUHF)、つまり波長が
違う周波数を使い分けていた。
超短波は、波長が短く、見えるところしか電波は届かない。
携帯電話は主に超短波を使っていたが、大きくて重たく、しかも
電地がすぐなくなったので、「軍事用」や「警察」「消防」そして、
「新聞社」だけが使っていた。

その後、機械がだんだん小さくなり、
今のような手の上に乗る「超小型の電話機」が作られ、
「電地も、ものすごく改良」された。
電波の使い方も、細分化され、携帯電話会社は、各地の高い所に
中継基地をこしらえ、よほどのへき地でない限り、電波の届かない
ところは無くなった。

「ソニー」や「NEC]「富士通」など、日本の電子メーカーが、
世界にさきがけて、超小型の携帯電話を開発したが、アメリカでは
これらを参考にして、とうとう「スマートフォン」を
こしらえ、これが日本に逆輸入。

今では、
20代におけるインターネットの普及率が97.4％。
使ってない2.6％の若者は、その日の生活に困る低所得者だけ。

米国では、20代の若者のことを「C世代」と言っている。
C世代のCとは「コンピュータ」(Computer)
　　　　　　　　　「インターネット上でのつながり」(Connected)
　　　　　　　　　「コミュニティー」(Community)
　　　　　　　　　「恊働」(Collaboration)
　　　　　　　　　「変化」(Change)
　　　　　　　　　「自分流を編み出す」(Create)
　　　　などを意味している。

さらに、アメリカでは「M世代」という呼び方も。
「アメリカを変えたM世代」と。
　　　　Mとは「Millennium(ミレニアム)の略。
1980年(昭和55年の32歳)よりも後に生まれて、成人になった
若者たちのこと。
情報技術を酷使し、社会と政治に関心を持ち、変革の方法論を
次々に生み出す若者のこと。

日本でも、インターネットの利用者は9462万人にも。
(総務省の平成23年度版、情報通信白書)

また総務省の「平成22年度の通信利用動向調査」による
「年齢別インターネット利用率」も
　　　13～19歳
　　　20～29歳
　　　30～39歳
　　　　　　　　　が、ほぼ95％を超え、
　　　40～55歳でも85％以上になっている。

今では、インターネットを扱えない者は、自動車の運転できない者
のように、馬鹿にされる時代になっている。

日本でも、インターネット関連事業で、今から4年後の
2016年に30兆円規模となり、GDPの5.6％を占める見通し。
関連事業とは「ネット通販」「ネット広告」「交流サイト」や
「民間や政府のネット関連投資額」などで、これを合算すると、
2年前が23兆円だったという。
「6年間で7兆円も増えて、30兆円になる」とは。
知らぬ間にインターネット(IT)は巨大産業に
なっていた。

電通や博報堂など、日本の広告大手も、IT時代に対応する新しい
組織を、今年の4月1日からこしらえる。(3月20日の日経)
テレビ、新聞、雑誌の広告が激減し、ITの広告が急増したため。

インターネットの操作は、少し前まではパソコンオンリーだった
が、今では高機能携帯電話のスマートフォンでインターネットの
操作ができるようになった。

さらに、最近では、携帯電話に向かってしゃべると、人がパソコンを
たたいているように、インターネット接続出来る、高性能の小型の
携帯電話まで登場した。

キ―をたたくのが苦手の風爺、「さあ、これでインターネットを
自由にあやつれる」と喜んだが、「まだ、パソコンの知識ないとダメ」
ということがわかった。

ソフトバンクの取扱店で詳しく聞いたら、
電話で「夜中でも、いつでも使い方を教えてもらえる」という。
購入して3ヶ月はタダ、後は有料。しかもかなり高額に。

携帯の世界は、最初はタダ。しかし、調子に乗って使い過ぎると
高額のお金が必要となるから、ご注意。

驚いたのは、　「夜中でも」ということ。世界中の給料の安い地域の
スペシャリストを雇っているのが理由。
アメリカ、インド、アフリカなどと、世界中の巨大なコンピュータ
と接続されており、日本の夜は昼の国につながるようになっている
という。

もっと驚いたことは、日常生活に欠かせない電気代
(2011年の一般家庭の電気代、平均月8188円）は、
もっと下げたい希望が多いのに、
通信費は1ヶ月で5000円～1万円を支払っている人
が全体の39％もいること。
中には、高校生の子供が、携帯サイトを使い過ぎて、月9万円も
払っている家庭も出ている。

スマートフォンの普及で、データ通信量が膨らみ、長電話する人が
減り、「通話」から「通信」へ。
　　ドコモのデータ―収入は、前期比9％増の1兆8500億円。
　　　　　　　　音声　収入は、　〃　 22％減の　 7600億円。
　　KDDやソフトバンクもデータ通信が増え、音声が減っている。

一般家庭では、今までのNTTの固定電話をなくした人が増えている。
だから、昔のように電話帳で調べても、電話番号の載ってないない
人が急増。
しかも、固定電話をもっている方も、留守録音にしておいて、
誰からの電話かを、確認する時代になっている。

そして、携帯電話も、「声の通信」から「文字のメール」
が主流になっている。
写真や動画までも、瞬時に送受信できる。
特に、一方通行でなく、相互通信できる。
ひと昔前には考えられなかったことが・・・。

キーボードをたたくのが苦手、そしてスマートフォンも扱えない
年寄りが、携帯に｣向かってしゃべったら、インターネットが
自由に扱える時代も、間近いかもしれない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月21日　記）
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【2012/03/21 09:29】 | 時事 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

最近の福知山

　　　　　最近の福知山

　　～城周辺賑わいの店4月に～
　～明治、大正、昭和の「生活衣店」～
　～「広小路」の活性化～
　～市動物園で「ロバにヤギ」～
　～「由良川の魚」を京都で公開～

Fujiメモで最もよく読んで下さっているのは、
「健康」と「年金」「世の中の激変の具体例」。
そして、「最近の福知山」と「北近畿」の話も盛りたくさんに。
これが、読者の声だったので、今回は「最近の福知山」に
スポットを。

福知山は、ご存知の通り、「明智光秀」が善政を行ったところ。
亀岡城を本城に、出城として福知山城をこしらえたが、
チッポケな城。
ただ、「天守閣」のある名城として城の愛好者たちからは
注目されている。

このお城の東側の市民プール跡地に、
「福知山城周辺賑わい創出施設」が
4月末にオープン。

福知山市が半額出資の「福知山まちづくり(株)」が、
市の中心市街地活性化のため8400㎡(2541坪)の敷地に平屋建て
延べ床面積70～130㎡の店舗を7棟建設。
芝生広場や歩道を設けて、回遊型のショップ群をつくる。

出店は7つ。
　　「丹波スイーツki－ka」
　　　　　雑誌「MORE」の和のスイーツ1位の洋菓子店。
　　「マウンテン」
　　　　　ワールドチョコレートマスターズ2007の
　　　　　フランス・パリ大会で総合優勝した洋菓子店。
　　「モルトフレスコ」
　　　　　イタリア料理。
　　「ホテルロイヤルヒル」
　　　　　カフェとバー
　　「そば処そば久」
　　　　　そばとうどん。　
　　「サリィズ」
　　　　　オーガニック、キッチン・鉄板料理。
　　「花かたにし」
　　　　　切り花、鉢植えなどの花と地元野菜の
　　　　　フラワーショップ、京丹後からやってくる。

賃借料は1坪当たり5000円。保証金は10ヶ月。
店の改装費は自前持ちのようだ。

駐車スペースは一般車60台　　　
　　　　　　　　　　バス　 2台

この、賑わい創出施設の地名は、　「蛇ヶ端(じゃがはな)」。

福知山音頭の中で蛇ヶ端は「蛇ヶ鼻蛇が出るげな、大けな蛇じゃげな」と
歌われていた。
通称、めがね橋(京口橋)から土師(はぜ)橋までの町をさし、一抱えもある
松の大樹がずうっと並木になって続いていた。
京口橋を渡ると三又路になり「左・京街道」「右・大阪街道」と書かれた
1mほどの自然碑が建っていた。

口の悪い福知山スズメたちは、「6ヶ月賑わいが続いたら
儲けもの」と言っているが、一番の心配事は駐車場が少ないこと。
「ナアーに、ITで設けるから大丈夫」とも。

3月18日(日)の朝、NHKテレビのローカル版で
福知山で、明治、大正、昭和の「丹波の生活衣」を展示
していると、紹介。「福知山市丹波生活衣館」で、
3月5日～6月3日まで、火曜休み、午前9時から午後5時迄
入館無料。

入館者は女性が多く、多い時で1日100人、普段は20～30人程度の来館。
1年間で1万人程度。
「衣料のリフォーム」「書道」「粘土」「押し花」などの研修室もある。

福知山城の入館者は、この12倍の月に1万人らしい。
もっと、たくさんの方がやってくるような工夫を。

観光客がドッとやって来るためには、「スポーツ観光」も大切だが、
「福知山城の展示」や「生活衣館」など、美術や歴史などの点でも
もっと魅力あるものにすればいいのに・・・。

3月10には西小谷ヶ丘の成美大学での「市民公開講座」で観光学が
専門の片山明久・経済情報｣学部准教授も、「福知山城」や
「御霊神社」「酒吞童子伝説」など、地元の史跡や物語を広める
「新しい歴史観光を」と呼び掛けていた。

イノシシのウリ坊の背中に乗る子ザルのミワちゃんで、全国的に
有名になった猪崎の三段池公園内の、市動物園で、
「ミミナガヤギがロバの背中に乗り」を
地元の両丹日日新聞が3月14日に、載せた。
10チャンネルの読売テレビが、福知山までやって来て写真を撮った。
3月16日、朝6時20分頃紹介した。

孫にせがまれて、昨年夏、動物園を見に行ったが、
「本当に小さい動物園」。しかし、、二本松俊邦園長(67)、
「上手に、福知山動物園を日本中にP.R」している。

中心市街地再生
福知山市の、商工振興課が司令塔。
「福知山城周辺賑わい｣創出施設」から、昔のヤブうらの
土手を通り、1丁目の旧松村邸のあった後にできた、洋菓子店や由良川べりを
歩いての、広小路までを福知山の新しい観光ルートに。
実行部隊は、福知山市と地元有力者の半々出資の半官半民の、
福知山まちづくり(株)(社長・芦田卓氏)。

広小路の西側の御霊神社の北側にある、福知山パーキングという
3階建ての駐車場に車をと止めて、自転車で中心市街地を回遊する
レンタサイクルを開業した。
　　　当初は自転車5台、年内にはさらに5台を追加する。
　　　レンタル料金は、午前7時～正午
　　　　　　　　　　　　　正午～午後5時
　　　　　　　　　　　　　午後5時～10時
　　　　　　それぞれ400円、終日借りると1000円。

小浜などは、JR駅前で自転車が借りられる。
福知山は、JRで来る客の中には観光客はいないのかなあ―――。
もっと「市内観光に魅力を感じる街づくり」が必要と思うが・・・。
たとえば、　「ホー」と言うような「歴史的もの」や
「ここでないと味わえない」と言うような、食べ物の店
が5～6軒出来るといいが・・・。

広小路は、昔、福知山の名物の広い道路で、大にぎわいだったが、
今では夏の花火大会と盆踊りの時だけ。
後はヒッソリ、店も半分以上がシャッターを下ろしている。

福知山まちづくり会社は、美観を壊している、
「広小路のアーケードを今年中に撤去」する。

そして、「空き店舗への新規出店業者を募集」して、
寂れていく広小路を活性化しようと、考えている。

今年は広小路周辺で4つの空き店舗を確保し、出店したい方を
募集している。
市の補助金などで、出店者の希望に合わせたリニューアル工事
をして、坪あたり5000円程度の賃料で、
貸し出す方針。
「これで広小路の土地や建物の値段が上がる」と
期待している人も出てきたが、人口減少、高齢化で、
広小路がますます寂れていくのを、なんとか食い止めるようと
言うのがねらい。
もちろん「集客力のある店」が出来たら別だが。

京都駅の西側にある、梅小路公園内に3月14日に開館した、
国内最大級の内陸水族館、地上3階建ての、
「京都水族館」に「由良川の魚」を集めた水槽が。
オリックス不動産が、京都市の土地を借りて建設したもので、
9つのゾーンのうちの1つ『京の川』で、「鴨川」「由良川」の
槽には、由良川の上流に生息する「ニッコウイワナ、ヤマメ」
　　　　　　　　　　　　　中流　　の　　「ウグイ、アユ、ムギック」
　　　　　　　　　　　　　下流　　の　　「ギンブナ、ボラ」
　　　　　　　　　計20種、1600匹を。
　　　　入館料は　
　　　　　大　人　　　　2000円
　　　　　小・中学生は1000円
　　　　ちょっと高いとの声もあるが・・・。
　　　　一度、見に行ってみては・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月19日　記）
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【2012/03/19 11:55】 | 福知山は様変わり | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

10年後に日本の携帯メーカー全滅(？)

10年後に日本の携帯メーカー全滅(？)
　　今年あたりが最後のチャンス　
　
　　　　　　～古い組織を急いで変えよう～
　　　　～福知山の新しい図書館も
　　　　　　　　IT時代にふさわしいものに～

週刊朝日の3月23日号で、夏野剛さんに
林真理子さんが尋ねる対話
「マリコのゲスト｣コレクション」を読んでビックリ。

「ここで変われないと、10年後に日本の携帯
メーカーは全滅」。

なんとオーバーな・・・と。
読み進むうちに
「今年あたりが最後のチャンスでしょうね。」
「ここで変われないと、10年後に日本の携帯メーカーは
全滅します。PCメーカーもテレビメーカーも全滅します。」
「生物学の世界も、単一なものだけ食べてきた
種は滅びやすいんです。いろんな人がいれば、
何か病気が流行ったって全滅しない。」

「夏野剛」さんはマリコさんの言っているように
「IT界の寵児。時代の申し子のようになった人」

1965年神奈川県出身、誕生日が来ていたら47歳。
早大卒業、東京ガスに入社、ペンシルベニア大学卒。
97年にNTTドコモ入社、「Iモード」や「おサイフケータイ」など
便利なサービスを次々に立ち上げ、動画配信事業の黒字化
に成功。
2001年、米経済雑誌「ビジネスウィーク」で、
「世界のビジネスリーダー25人」に選出されている。
現在、慶応大・政策・メディア研究科特別招聘教授。
「ドワンゴ」「セガサミー」「「SBI」「ぴあ」「トランスコスモス」
「グリー」などの、今では大きくなった会社の取締役兼任。

夏野さんは、「この10年で、人類は最も進化した」。
1つ目は、飛行機の予約を電話からITに。
　　　　　　証券会社の取引も、今はウェブ取引がほとんど
　　　　　　というように、「仕事のやり方が変わった」こと。
2つ目は、15年前は図書館で調べていたことを、手元
　　　　のパソコンで簡単にできるようになったこと。
　　　　　　今の研究者は論文や講義要項のほとんどを
　　　　　　「ネット」にアップしている。　　　　　
　　　　　　そうすると、周辺の研究している人たちが
　　　　　　フィードバックしてくるので、自分の研究も進む。
　　　　　　だから、検索のやり方次第でかなり深い内容
　　　　まで調べられるようになった。
3つ目は、ソーシャル革命と言うもので、個人が
　　　　情報発信能力を、持ったこと。
　　　　　　ツイッターをやっているると、10万人が夏野の発言に
　　　　　　興味を持ってくれる。
　　　　　　ソフトバンクの孫正義さんには150万人のフォローワー
　　　　　　がいる。
　　　　　　大阪市長の橋下徹さんのツイッターも何10万人もの
　　　　　　人が見ている。
　　　　　　つまり、「メディアに頼らなくても情報発信ができる」
　　　　　　ようになった。

昔は、組織の上に行くほど情報をもっていて、社長が一番
情報をもっていた。
今は、社長も若い社員も情報に差がなくなった。
しかし、大企業の場合、課長、部長、役員、社長という役職は
残したまま15年前と全く変わっていない。

「スマートフォンはＩモードや日本の携帯を参考に
して作った。」
これがアメリカに負けた原因で、今年あたりが
最後のチャンス。
ここで変わらないと、10年後に日本の携帯メーカーもＰＣメーカーも
テレビメーカーも全滅する。

夏野さんは「ＩＴは、戦国時代の鉄砲なんです」
今ＩＴを生かさないのは、鉄砲なしで戦っている
ようなもの―――と。

この夏野さんの文を読んでいたら、ふと福知山駅前に
新しくできる図書館は「大丈夫かなあ・・・」と思った。
本当か、は確認していないが、「すでに新しい図書を購入
し始めている」との話も、漏れ伝わってくる。

松山市長はじめ、図書館担当のお役人さんたち、
「ＩＴ時代の図書館を考えていますか」
「どんな機械で、読者がどんなことをするのか」
「どんな本が必要なのか、不要なのか」　　　　など。

「ＩＴのない時代の、古い図書館の知識だけで
ムダな本を集め始めている人たちではないだろうか」
と、ふと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月16日　記）
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【2012/03/16 09:44】 | 時事 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

預けた年金なくなる

　　預けた年金なくなる

　年をとった時、年金もらえる(？)

「年金」の話が連日、マスコミに。

野村証券、厚生省、社保庁のOBたちが、よってたかって
「企業年金」を「食いつぶしていた」ことが
わかったから。

特に投資顧問会社の「AIS」が、中小企業の、
84の業界団体の企業年金の積立金を預かり、
なんと「2000億円もの大金」のほとんどが
消えてしまったから、大騒ぎ。

預金金利が1％以下の時代に「5％の利益を出します」という
甘い言葉を信用したのがいけなかったが、
今後、誰がどんな責任を取るんだろう。

とうとう、2月9日には神戸の「日の出タクシー」が
そのあおりで破産。
今後「どこの会社がつぶれる」と「連鎖倒産」が
心配されている。

民主党は「企業の厚生年金基金」の支払いを
減額する企業が急増しそうなので、
減額する時に必要な受給者の同意を、
今までの「3分の2以上」から「半数以上」に
緩和する方向で検討に入った。
　　　　　　　　　　　　　（3月7日のサンケイ）

今まで「企業年金」の支払いを減額した主な企業は
　　　「日本航空」
　　　「近畿日本ツーリスト」
　　　「浅沼組」
　　　「文化シャッター」　　　など、など。
これらの会社は、経営が行き詰ったのが原因。

そして「NTTグループ」は17年に、
　　　「パナソニック(松下電器)」も。

企業年金の「当初約束していた金額を減らす」
ことには、従業員組合やOBが反対する。
裁判を避けるために、政府が、受給者の半分の承認で、
当初の約束を守らなくてもよいようにしようというもの。
これほど企業年金の積立金は、ごっそり減っている。

年金制度を世界で初めて｣考えたのは
ドイツのビスマルク宰相。
　　1889年に「労働者を国に従わせる手段」として。
　　（3/10の日経、東京・九段中学の荒川美奈子先生の話)

イギリスやフランス、オーストラリアでも「年金制度は積み
立てたお金を戦費にまわすことが狙い」だった。
平均寿命が今よりかなり短いので、戦費に使えたというわけ。

アメリカのフランク・ルーズベルト大統領は、
第二次世界大戦直後の1935年。
日本は、労働者年金制度(現在の厚生年金制度)を1942年という
戦時下に誕生させている。

このように年金は戦争と密接な関係があったという。

現在の年金制度は、3階建て。

1階は「国民年金」
　　　すべての日本人が20歳になると加入し、
　　　6800万人が入っている。
　　　全員加入が原則だが、保険料が払えない人が増えている。
2階は会社員の入る「厚生年金」と
　　　公務員の入る「共済年金」で3900万人が加入。
　　　それぞれ給料から差し引かれる。
3階が「企業年金」
　　　ピーク時の97年度には1225万人が加入、基金数1800。
　　　ところが約束していた年5.5％の運用益が出なくなり、
　　　最近は基金数600と3の1に減っている。
　　　しかも、445基金は積立金が足りなくなり、　
　　　213基金は、2階部分の厚生年金の
　　　資金の一部は一緒に運用する「代行部分」
　　を返す資金もなくなっている。

3月7日の京都新聞によると「代行部分の不足額」は
厚労省の調べで、22年度で6300億円になっている。

実際の数字はこの2～3倍かも知れない。

3月10日の日経新聞は「年金って将来もらえる？」
という見出しで年金の話をまとめている。
「将来の年金が減る」から「国民年金の保険料を払わない人がいる」

でも「受け取る国民年金の半分は税金が
使われている」
だから「平均的なケースで計算すると、払った
保険料よりは多くの年金が受け散れる」―――と。

以下は日経の記事ではありません。
今の年金制度は、「平均寿命」を根拠に、平均寿命より
長生きすると、得をする。
早く死ぬと損をするように考えているようだ。

「平均寿命」とは、生まれた時から何年生きられる、というもの。
国立社会保障・人口問題研究所は
　　　　平均寿命は

つまり、医学、クスリの進歩や食べ物の改善などで、
だんだん長生きしていくと予測。

もちろん、東日本大震災、そして、今後30年以内に発生するとの
予測も出ている関東や近畿、四国などの大地震がおこると、
この数字は変わってくる。

一方、「平均余命」という考え方がある。
　　

　　　　　　　　　やはり年寄りが増える見通し。

65歳、つまり年金がもらえる年まで生きた人が、
あと何年生きられるか、という計算もある。

この数字は当たるも八卦、間違いも八卦という、
占い師さんが言っているのとは違う。

人口問題研究所が、色々なデーターをコンピューターに入れて
予測したもの。
どんなデータ―を入れたかで答えは違ってくるが・・・。

もちろん、たくさんの人が平均余命よりも早く死ぬ　。
しかし長生きする人も合わせて計算すると、こうなるらしい。

難しい話が長くなったが、今の年金制度は、
「年を取ってから年金がたくさんもらえる人」は、
長生きした人。
逆に平均寿命より早く死ぬと損をする仕組み。

それに65歳までにケガや病気で働けなくなった人のための
障害保険、働いていた人が亡くなった時、残された家族にも
全額ではないが、受け散れる遺族年金の制度もあるので、
生活が苦しくて国民年金も払えない人は別として、
そこそこの生活ができる人は、他の支出を節約
しても年金を支払った方がよい―――と、今の段階では
言われている。

確かに、国民年金を払わなかった自営業者の方で、
年を取ってからの生活に困って、自殺した人も少なくない。

年金は「働く世代が、お年寄りを支える制度」
今から40年ほど昔は、65歳以上の年寄り1人を働く世代が
8.5人で支えていた。
だから、今までは、年金の積立金が、たんまり貯まっていた。
一説には140兆円もあった。
ところが、今から6年前の2006年には108兆円と、なんと
30兆円も目減りしているとも、言われている。
「AIJ」ほどメチャメチャをしていたとは思えないが、
運用中に大損している・・・（？）
Fujiブログ、24年2月1日記の
『厚生年金の積立金　あと22年で枯渇？』をご覧ください。

また、1955年生まれの現在57歳以降に生まれた若い人たちは、
「今の年金制度では、支払った額より年金の受取額が減る」と　
いわれている
Fujiブログ24年2月7日記の
『いまの27歳は年金で月3万円の損？』をご覧ください。
理由は年寄りが増えて、働く若者1人が年寄り1人を
支えるようになって、年金資金が足りなくなったため。

今後の予測
「働くほとんどの人が年金を支払えるようにする」
「働く人から集める保険料を上げる」
「お年寄りに支払う年金の額を引き下げる」
この3点になりそう。

「いつから、どの程度の金額にしたらよいか」
今。関係者が急いで試算しているるが、なかなかよい案が
見つからないようだ。

よくよく考えてみると、
年を取って働けなくなった時、2ヶ月に1度、
生活費がもらえる今の年金制度は素晴らしい。
これで、昔のように ”姥捨て山 ”事件が起こらず,
安心して老後の生活をしている人が多い。

国民年金や厚生年金に、毎月払うお金を
個人で貯金したり、利回りのよい株や債券の
投資しても、25年もの長い間には急にお金が
いるとつい、使ってしまうもの。
年を取って生活費がないとみじめだ。

問題は、たくさん集まってくる年金資金の
運用方法にもある　。
大金の集まるところには、頭のよい(？)投資の専門家と
称する連中がアリのように群がる。

投資の専門家は生活費をちゃっかり、もらっているから
よほど上手に、資金を運用しないと差し引き損をする
世界。

まして、右肩上がりの時代の経験を持つ投資の専門家は、
今の右肩下がりの時代では失敗することが多い。

民主党は、やっと「新年金制度の財政試算」を
公表した。

昨年末、マスコミがスッパ抜いたが、ものすごい財源が必要な
案であったため、「墓碑銘」とか「使いものにならない案」と
いわれてボツにされるとみられていたのに、国会対策上、
やっと表にでたもの。

低所得者に月7万円をしきゅうする「最低保障年金」に
必要な税財源は55年度で39兆円、75年度に61兆円。
しかも、将来、無年金者は118万人になるという。

最低保障年金に39兆円、61兆円もの大金を支出すると、
「働くより、年金をもらう方が得」というフラチな物が
増える。
現在でさえ、所得をごまかして生活保護費をも
らっている人が、厚生省がつかんでいるだけで、
22年度に2万5355件、128億円になっている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（3月」2日のサンケイ）

あなたの近辺にも、生活保護を不正に受給して、
貧乏人とは思えないリッチな生活をしている人がいるでしょう。
みんな「見て見ぬふり」をしているが、うっかり口を
すべらせると、あと困る風潮さえ・・・。
これらの不正受給者が、カウントされていないから、
困ったもの。

日本経済は50年の「右肩上がり」から、
20年の「低迷期間」を経て、「右肩下がりの時代」
に入っている。
だから、新しい職場、職種では役に立たなくなって、
働けなくなった人が急増。
新しい時代に適応して、働けるように、働けなくなった
人を、再教育、再訓練して、働けるようにするために、
大金を使うべきだ。

その再教育、再訓練のお金を、どこから念出するか。

大昔から、今日まで、いつの時代でも
「正直に年収を申告する人は少ない」
「年収をごまかして、ホクソ笑んでいる輩が多い」
商売人や農漁民のごまかしは、ちょろこいが、頭のよい連中は・・・。

たとえば、金融機関や大企業、そしてお金持ちは、上手に
税金を払っていない。
しかも、楽に暮らしてきた人ほど、改革を阻止する。

大阪維新の会は、「国税庁」と「日本年金機構」を
統合して、税と社会保険の徴収を一本化する
「歳入庁」を創設し、誰からも「強制徴収する」と。

武家天国を、崩壊させた幕末の坂本龍馬の考え方を
まねた、橋下大阪市長の大阪維新の会の、
「歳入庁創設」など「新しい日本の国づくり」も
やはり「イメージ先行」「実現性ゼロ」と言って、
急激な改革を阻止しようという勢力が・・・。

明治維新の「武士の崩壊」は「アメリカの黒船」
昭和の「軍人天国崩壊」は「戦争の敗戦」
今度の「官僚天国の崩壊」は「急激な人口減少」が
目に見えた時か。
それとも「東京直下地震」や「近畿」「四国」の
太平洋岸に大地震が起こった時でないと、改革は
難しい・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月13日　記）
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【2012/03/13 11:22】 | 経済 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1)

楽しく老いるための健康法NO.4

楽しく老いるための健康法NO.4
　
　　　　　　「排便のトラブル」解消を

生活を支える三大要素は「快眠」「快食」「快便」。
ところが、年を重ねていくごとに「排便のトラブル」が。

「便秘」になるのは、大腸全体の機能、つまり、働きが
50歳で衰えてくるため。

肛門の周りが炎症を起こす「肛門周囲膿瘍(のうよう)」は、
男性の30～40代に多くみられる。

また寒い季節は血行が悪くなり、「いぼ痔」の急な出血｣が見られる。

3月10日の週刊東洋経済の「健康特集」で、
山名哲郎・社会保険中央総合病院の、大腸肛門病センター部長は、
「痔疾でもっとも多いの『いぼ痔』は、肛門の中でクッションの
役割をしている部分の、血液が充満して膨らみ、血行が悪くなったり、
むくんで出血する」。
肛門は敏感で、血栓や肛門周囲に膿瘍ができると、眠れないほどの
強い痛みになることもある。
痔が気になって、仕事に集中できなくなることも。

対策は、
　　　「生野菜をたくさん食べる」
　　　「野菜に火を通して食べる」
　　　特に、「芋」「キノコ」「海藻」「果物」を
　　　食べると、便通が良くなる。

便の回数は個人差があり、1日3回の人もいれば、3日に1回という人
もいるが、回数は気にしなくてもよい。

問題は、
　　　「排便時についがんばって『いきむ』こと」。
　　　肛門が欝血することもあるし、血圧が急上昇
　　　する人もいる。
　　　「便が出ないときはサッと見切りをつけることが
　　　大事」

　　　「やや前かがみの姿勢を取る」
　　　「腹式呼吸を試みる」
　　　　　　　　　　　　　　　なども大切。

以前より「便が細くなった」
　　　　「スッキリ便が出ない」
　ことが「続いた」時は専門医に診てもらうこと。

3月5日のNHKテレビの「あさイチ」は、
「今日から快調！腸メンテナンス」と題して、
女性のガン死亡1位の「大腸ガン」を取り上げていた。
その主原因は「便秘」。
番組では、腸全体にウンチがドッサリ溜まっている女性の写真を
見せていた。
女性は、40代から、副交感神経の働きが下がるため、
「便秘」になりやすい。

順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、
「お腹に手を当て、5秒かけて鼻から息を吸う」
「10秒かけて、口から息を吐き出す」
　　　　　　　　　　　　　　　　という、呼吸方法で、
副交感神経がよく働くようになり、便秘も治る
という。

肛門の筋力が弱ってくると、便を外に押し出せず、便が
腸に滞留するから、よくない。
椅子を使って、肛門トレーニング、つまり、”門トレ”を
紹介していた。

立った状態の ”門トレ”は、
椅子の背をつかみ、脚を肩幅よりやや広めに開き、お尻を
後ろにつき出し、片方のヒザを曲げながら、重心を落とす。
それを、左右交互に、最初は1分、慣れると3分の ”門トレ”
を、勧めていた。
ヒザが悪い人は、曲げる角度を浅く。

便座に座っての ”門トレ”は、
右手で左足、左手で右足と、体をひねりながら左右交互に、
足下にふれていく。
最初は1分、慣れると3分で、肛門の筋力が回復するという。

慶應大学医学部の伊藤裕教授は、
　「カロリー制限で腸の老化を遅らせる」。
糖尿病や肥満の患者に勧めていた、カロリー制限を。
つまり、たくさん食べないこと。
出来るだけ、色んなものを、少しづつ、食べること。
これが、なかなか難しい。

小林先生は、
　　　「ヨーグルトなど善玉菌を増やす」
　　　「食物繊維やオリゴ糖など、菌のエサを増やす」
　　　「悪玉菌を撃退する、納豆などを食べると、腸内が
　　　きれいになるという。

楽しく老いるためには、「快眠」「快食」「快便」を。
特に「快便」に、気をつけましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月7日　記）
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【2012/03/07 09:00】 | 健康 | TRACKBACK(1) | COMMENT(0)

楽しく老いるための健康法NO.3

楽しく老いるための健康法NO.3

　　　　　～夜食は免疫力を弱める～

昭和10年代は「細菌」と「回虫」(腸の中に2～5㎝の
ミミズのような寄生虫）で早死にする人がいた。
このため　「腹8分目」
　　　　　　「水や果物は少な目に」
　　　　　　　「砂糖や肉もダメ」
　　　　　　 「10時と3時のおやつもダメ」

戦後、「抗生物質」や「農薬」が普及し、細菌や回虫が
いなくなり、「飽食時代」がやってきた。

そして最近の若者は「デブは嫌い」と、ヤセ細っている。

医学的には、
「何でも食べて、
　　　　ホドホドに太っている方が長生きする」
　　と言われ出した。

ところが、最近なぜか、「なんとなく疲れやすい」
　　　　　　　　　　　　　　 「肩が凝る」
　　　　　　　　　　　　人が増えている。

このような体の不調の原因の一つが
　　「免疫力の低下」

免疫力の8割は、「小腸の、粘膜の腸管に
存在する酵素の働きによる」ことが、最近の研究で
わかったという。

3月10日の週刊東洋経済の「健康特集」で、
鶴見隆史・鶴見クリニック院長は、
「酵素は、毒素の排泄、栄養の吸収や消化、
古くなった細胞の再生をする」という。

この大切な酵素は、携帯電話のバッテリーと同じで、
充電を繰り返すと、使用時間が短くなるように、劣化する。
年を取ると、活性酸素が体内の酵素を奪っていく。
そして、夜中に物を食べると、酵素が消化のために、
使われてしまう。
一方、小腸を休ませると酵素が増えてくる。

だから、酵素の劣化を防ぐには「1日のうち、夜8時
から朝4時にかけて、小腸を休ませることが大切」と。

風爺は、今から65年ほど前の、旧制中学1年の夏、大津の
桜田食養生合宿で「1週間断食」、あと1週間は1日茶碗1杯の
玄米食と野菜だけを食べたが、この時、体がうんと軽くなって、
しかも、元気になったことがある。

鶴見さんも、
「食べないことで、体の機能の回復を図るのがよい」と
言っておられる。

だが、「絶食は難しい」。だから、　「水分と、
すりおろした果物(タネは必ず取り除くこと)と
野菜だけで、せめて1日過ごす」とよい、と。
そうすると「小腸の中に閉じ込められていた
酵素が、解放されて、2～3倍も増える」という。

楽しい老後を過ごすために
　　　　　「夜食はやめましょう」
　　　　　「お菓子も夜は食べないこと」

年を取ると、夜中にトイレへ行った時、つい、つまみ食い
したいものだが・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月5日　記）
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【2012/03/05 09:09】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

楽しく老いるための健康法NO.2

楽しく老いるための健康法NO.2

　　　「疲れ眼」「なんとなく不調」「認知症」
　　　　「ガンワクチン」「激しい寝言」

2月28日のNHKテレビの「あさイチ」は、
「眼の機能を回復させる方法」を放映していた。

疲れ眼には「キャッチボールをするとよい」と。
パソコンやI.Tを操作する人は、「動体視力」が衰える。
そこで、1時間ほどパソコンの前に座ったら、2～3分
道路に出て、自動車の動きをジッと見ると、「動体視力」
が回復する。
「遠くから近くを見る」そして「近くから遠くを見る」
これを数回繰り返すだけでも「疲れ眼によい」。

『なんとなく不調』
病院に行くほどでもないけれど、「辛い頭痛」「倦怠感」
には、「漢方薬」が良く効くという。
2月25日の、午後7時30分からNHKテレビは、
「夜なのにあさイチ～漢方スペシャル」を
放映していた。

昨年の9月から半年にわたって、NHKの有働アナウンサーが
体験した「漢方治療」を紹介。

漢方では、長い問診のほか、脈や舌、お腹などを診て、
その人の体質や体調にあった漢方薬を医師が処方する。

有働さんは、東京女子医科大学・東洋医学研究所へ
通ったが、3ヶ月後には、驚くほど元気になったという。

ただ、漢方薬にも副作用がある。
特に、肝機能障害
　　　　胃腸障害
　　　　間質性肺炎
　　　　アレルギー反応
　　　　　　　　　　　などに注意。

漢方も昔と違って、かなり進んでいる。
新しい勉強をされた、医者やクスリ屋さんを｣探しだす
ことが大切。

『認知症』
超高齢化時代を迎え、多くの家族が認知症患者を介護し
悩んでいる今、ある漢方薬が注目されている。
「抑肝散」という、元々は子供の夜泣きなどに使われてきた
薬ですが、興奮行動や徘徊といった認知症の「周辺症状」に
効果が期待されていることがわかってきた。
番組では、この漢方薬がどのように患者さんに効いていくのか、
また、ほかにも「さまざまな精神疾患」に、使われている現実
について、放映。

島根大学・医学部精神医学講座教授の、堀口先生が注目する
漢方薬「抑肝散」は、最近認知症など、「様々な精神疾患」に効果
があるかもしれないと、研究がされている。

『ガンワクチン』
日本人の2人に1人がかかるようになった「ガン」。
今までの治療法は、「外科手術」
　　　　　　　　　　　　　「抗がん剤」
　　　　　　　　　　　　　「放射線」

2月6日のNHKテレビの「あさイチ」によると、
患者自身の免疫力を高め、ガン細胞を攻撃する、
「ガンワクチン治療」が臨床試験の段階だが、
もう、治療法がないと言われた「「すい臓ガン」「肝臓ガン」
の腫瘍が消え、家族旅行を楽しめる、30代の主婦、40代の男性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど、が・・・。
月に数回通院して、注射を受けるだけで・・・。

久留米大学病院では、2009年4月に「ガンワクチン外来」を
設けて以来、手術や抗がん剤、放射線などで効果がなく、
「もう、治療法がない」と言われた患者など、年間300人も受診
している。

今のところ、ガンワクチンは承認されていないので、
臨床研究に参加する形になっているが、早ければ、今年か
来年には、日本初のガンワクチンが、実用化される見込み。

激しい寝言
明け方3時から6時ごろ「突然笑い出したり」「絶対許さねえ!」
「出入り禁止」などの、大きな声の寝言。
誰かを殴るような「パンチを繰り返す」行動を起こす。
これは2月29日のNHKテレビ「ためしてガッテン」。

「夫に蹴られた」「大きな声の寝言で寝られない」と
夜は別々の部屋で寝ている人が・・・。
こんな、困った人が50万人もいるらしい。

50歳以上の男性で、　「鮮明な寝言が続く」
　　　　　　　　　　　　　　「手足を激しく動かす」
　　　　　　　　　　　　　　「寝言、手足の動きと夢の内容が一致する」
　　　　　　時は、　「レム催眠行動障害」になっているかもしれない。
睡眠を専門とするクリニックや、大きい病院の精神科や
神経内科を受診すること。

治療は、抗てんかん薬やパーキンソン病の
クスリで患者の8～9割は、症状が軽くなるという。

楽しく老いるための方法や、クスリが続々出現。
もうすぐ、80歳のお年寄りが、年齢別グラフで
一番多くなる、超高齢化社会がやってくる。
だから、「すぐ効く」「よく効く」とPRする治療法や
クスリ、健康食品が氾濫している。

「本物か」「どんな症状にどう効くのか」を
見抜く、専門家を身近において、疑問に思ったら
すぐ相談できる先生や、専門家を見つけておきたい
今日。

80歳の年寄りになると、「聞いてもすぐ忘れる」から
始末が悪い。
身近にいる家族や近所の人に、助けてもらわないと・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月2日　記）
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※　過去の記事を特集にしました。
　　ぜひこちらもご覧ください。

■ 大阪駅特集
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■ 認知症特集
■ 仏教特集
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■ 今昔特集

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【2012/03/02 09:00】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

楽しく老いるための健康法NO.1

楽しく老いるための健康法NO.1

　　　　　「体のイタミ」は専門医に
　～片足「1分」立てるように「筋トレ」を～

このごろ政治や経済の難しい話が多いが、
たまには「健康の話題」を、というご希望に応えて、
最近のテレビ、ラジオ、新聞などから、
「楽しく老いるため」の、健康法を取り上げてみる。

第1回目は「体のイタミ」

まず、2月27日のの午後3時すぎ、自動車を運転中に、
たまたま聞いたラジオ「NHK第1」の「相談・整形外科」。

骨粗鬆症について、
「今まで毎日飲んでいたクスリをやめて、
週1回の注射の方が、よく効くようになった」

左肩が痛い、手術するかどうか迷っている、との質問に、
「肩の痛みだけ取る方法が、ある」
「肩の専門医に相談されるとよい」

2月15日のNHK「ためしてガッテン」
「腰痛や手の痛み、劇的回復！」

腱鞘炎(けんしょうえん)
朝、目覚めると「手がこわばり」「動かしにくく」なり、
家事をするたびに、右手親指の付け根に痛みが走る。
これは、手の使いすぎではない、らしい。

指の中に、「白い細長いブニブニしたもの」
が溜まるため。
特に女性で、妊娠、出産期に当たる20～30代に増え、
更年期の50代の女性に急増するという。
「手外科（てげか)」の専門医がいる医療機関で、
注射や手術で治る。

痛みがひどい時には、腱鞘内に、
ステロイド注射(保険適用、数100円程度)をする。
1回の注射で1～3ヶ月も痛みが止まり、これで治る。

それでも治らないときは、腱鞘を切り開く手術をするか、
内視鏡を見ながらの手術を。

「ヘバーデン結節」
指先の関節が曲がったり、膨らんだりして、針を刺すような
はげしい痛みに襲われる。

この病気、痛みがない人を含めると、なんと50歳以上の
およそ3割、70代では半数の人がなっている病気。

X線で指を見ると、関節に骨のトゲが出ていて、関節と
関節の間にあるはずの軟骨が、無くなっている。

痛みは、骨と骨がこすれるため。

市販のテーピング用のテープで、指の第1関節の周りを、
2周か3周ゆるく巻くと、関節の動きが制限でき、痛みが
緩和するという。

番組では、まずは手外科の専門医に診てもらえ、と。

慢性の腰痛
「歩く」と痛みが10段階の「8」から「0.5」まで激減。
腰に「痛み」を感じると、また痛くなるんじゃないかと、
「不安」になり、腰を使わず「安静」にする。
すると「筋力低下」「血行悪化」となり、痛み物質が
流れずに留まる。
こうして「痛みに悪循環」に。

歩く前に、お腹と背中を伸ばすポーズをしてから、1日15分
歩く。

番組では、長年、腰痛に苦しんでいる4人に、3週間歩いてもらった
ところ、痛みがものすごく改善したという。
「8」→「0.3」「7」→「0.4」「6」→「1.0」「4」→「2.4」と。

つまり、腰が痛いと家でジッとしているのでなく、
「歩く」ことが大切。

歩く前の姿勢は、まず、「肘を体に沿って上げる」
　　　　　　　　　　　　　　　　次に、「腕だけを下ろす」
　　　　　　　　　　　　　　　　最後に「お腹と背中が伸びていることを確認」

「歩く」のは1日15分程度を、毎日続ける。
雨の日は、ラジオ体操などを10分行う。

これだけで、腰の痛みが和らぐのなら、しめたもの。
早くよくなりたいからと、いきなり1時間歩いたり
すると、かえって足腰を痛めることがあるらしい。

運動器症候群
日本整形外科学会では、2007年に、
「運動器症候群(ロコモティブシンドローム)」という言葉を作り、
年を取って、足が弱くなって動けなくなり要介護になることを、
防ぎなさい、と言いだした。

2月21日の朝日新聞の「元気を保ち若々しく」という、
千葉県名戸ヶ谷病院の副院長で、日本ロコモティブシンドローム
研究会の委員長の大江隆史さんの話を載せている。

「片足1分立てる」ように、「手軽にゆっくり筋トレ」を。

「片足立ちで、靴下がはけない」
「階段を上がるのに、手すりが必要」
「目を開けて、『片足で1分』立てるか」
「椅子に座った状態から、片足で立てるか」
これが1つでもできないと、「骨粗鬆症」
　　　　　　　　　　　　　　　　 「変形性関節症」
　　　　　　　　　など、運動器の病気があるかも知れない。

この人たちは「バランス能力の低下」「筋力の低下」
は、間違いない。

介護保険を受けている人は、65～69歳ではわずか2％。
ところが、80～84歳になると、なんと22％になっている。

介護が必要になった原因は、
　　　1位「脳血管疾患」
　　　2位「認知症」
　　　3位は大江さんの話では書いてなかったヶ、
　　　4位「関節疾患」
　　　5位「骨折、転倒」

大江さんが言いたかったのは、
骨や関節、筋肉など、運動器による病気を全部
合わせると23％に上がる。
「原因の4分の1が、運動器の病気が占める」ことは、
あまり、知られていないこと。

長寿社会で、自分の足で立って、最後まで歩き続ける
には、どうしたらいいか。

筋力を鍛えること。

筋力を鍛えるには、「スクワット」がいい。
スクワットとは、直立した状態から、膝関節の屈曲、伸展を
繰り返す運動。
下半身、特に大腿四頭筋、下腿三頭筋、第骨筋などの、
筋力アップ、筋肥大に大きな効果がある。

膝を曲げるだけでなく、お尻を落とすという感覚ですること。
エレベーターがあっても、階段を使う。
3週間くらいで、見違えるように、息が切れなくなる。

歩き方、手の振り方も大切。

糖尿病や高血圧の方は、歩くうちに膝が痛くなり、動けなく
なる人もいるから、注意。

このような病気のない方は、小股でチョコチョコ歩かないで、
大股で早く歩く。うまく手を振る。
腕をしっかりと、体に平行に振る。
前にではなく、後ろに振るようにすると、重心が前へ前へと進み、
歩幅が自然に広くなり、速度は速くなる。

「椅子からの立ち上がり」も立つ時に、足の付け根に両手を
当てる。
そのまま前かがみになって、「こんにちは」と、腰を曲げ、
次に、お尻をひょいと上げながら、立ち上がる。

「腰掛ける時」も、足の付け根に手を当て、腰を曲げてから
膝を曲げる。
こうすると、膝の負担が減り、静かに立ち座りができるという。

昨年に夏、最先端の治療重視の大病院の、リハビリ室を30分
ほど、見学したことがあった。
お年寄りが家族の押す車椅子でやって来られ、リハビリの先生が
5分ほど、「手や足、頭、背中をゆっくり動かしてもらうだけ」。
それでも、毎日続けることで、元気な体に戻り、退院していかれる
という。

人間は、無理なく体を動かすことで、
元気になれることを知った。
年を取っても元気を保ち、若々しく、老後を楽しみたいもの。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成24年3月1日　記）
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