室内で凍死！？
〜体温がたった1度低いだけで生死の分かれ道〜
またまた、ビックリするテレビ番組をみた。
「体温が、たった１度低いだけで、生死の分かれ道」
「低体温-血が止まらなくなったり、感染症に
かかりやすくなったり、命を落すこともある」
10度以下の寒い部屋で寝ていた場合、呼吸に
よって内臓が直接冷やされ、体温が35度まで
低下し、ぽかぽか布団の中で凍死」
2月3日午後8時からのＮＨＫ総合ＴＶ「ためしてガッテン」
「室内で凍死！？低体温が中高年を襲う」ー。
「ほんとうかいな」ーと疑いながら、この番組をみていく
うちに、当フジブログのことし1月4日に書いた「体温を上げると健康になる」
〜体温が１度上がると免疫力は５‐６倍になる〜を
思い出した。
健康な人の平熱は36.5度〜37.1度という
齋藤眞嗣著サンマーク出版1,470円の
「体温を上げると健康になる」ーを。
この番組では「冷え性」と「低体温」のちがいを
わかりやすく説明していた。
「冷え性」は手足を冷やし、末しょう血管を収縮させて、
暖かい血液を体中に閉じ込めて体の深部の熱が体外に逃げ
出さないようにするため。
「低体温」は、�ゞ肪爾淵瀬ぅ┘奪�(少食)
��筋力不足
�９綻�腺ホルモンの減少の３つの原因で、体の深部の
体温が35度台にまで低下すること。
人間の体は、寒さにあたると血管が収縮して、体内の熱を
逃がさないようにしている。
ところがストレスや不規則な生活、老化で血管が硬く
なっていると血管が収縮しなくなるようだ。
対策は、「20分ていどのウォーキング」
「いま着ているものから１枚薄着して寒さにあたる」
年よりは、クツシタまでくるももひきを着て、
足を保温する。
また、肉や魚介類などのタンパク質をたくさん
とる食事をすると体温アップの効果があるという。
詳しいことは、ＮＨＫなり、専門医にご相談を
10度以下の寒い部屋で凍死しないように…
（平成22年2月4日 記）
|
